| Boktips - bantning och viktminskning | ||||
|
Det finns många intressanta böcker, romaner, noveller, faktaböcker etc. för oss som är
eller håller på att bli vuxna. Det är omöjligt att ge en översikt av alla böcker och all litteratur, men här hittar du information om några uppskattade böcker inom kategorin bantning och viktminskning. Tillbaka till Boktips, eller fortsätt till Vuxenpoängs Presenttips och Länktips. |
|
|||
|
Nedan ges några extra exempel på kategorier av böcker som är
populärast på Google just nu. |
||||
| Bantning och viktminskning |
|
Medveten viktminskning gå ned i vikt utan uppoffring Nu är dieten som alla väntat på äntligen här... - Du får äta all din favoritmat - 100 unika recept med allt från hamburgare, pizzor, såsdränkta pastarätter till vår goda svenska husmanskost. Alla rätter är enkla att göra, mättande och mycket snabblagade. - Inga bekymmer - Det är bara att följa de färdiga menyerna från frukost till kvällsmat. - Ingen träning - Du behöver inte träna om du inte vill. Du går garanterat ner i vikt ändå. - Alla rätter är näringsriktiga, snabba och enkla att tillaga och du blir absolut mätt! - Lyckas en gång för alla! - Unik övningsdel för dig som tidigare haft svårt att gå ner eller behålla vikten. Ewa Forkélius som skrivit boken har sagt följande om sin bok: "Jag skrev MEDVETEN VIKTMINSKNING av en enda anledning - för att bevisa att man kan äta alla sina favoriträtter och samtidigt gå ner i vikt." Ur bokens innehåll 1. 100 läckra och lättlagade recept 2. Veckomatsedlar 3. Livsmedelstabeller 4. Praktiska råd och tips 5. Medvetna och omedvetna hinder 6. Från offerskap till kraftfullhet 7. 8 - veckors arbetsschema... |
 Fakta Författare: Förlag: Tryckår: ISBN: 9163142538 Köp hos Bokus Adlibris CDON Jämför pris på Torget Pricerunner Kelkoo |
|
Jag äter - och förblir smal Den världsberömda Montignac-metoden har med framgång använts av miljoner kvinnor och män. Den lär ut ett nytt sätt att äta och leder till inte bara ett smalare utan också ett bättre och friskare liv. Här handlar det om att veta vilket glykemiskt index som gäller, det vill säga hur maten påverkar blodsockerhalten. Balansen mellan kolhydrater, fetter, proteiner och kostfibrer är också viktig. Här är några av de punkter som Montignac tar upp i denna vidareutveckling av sin mycket uppskattade bok: - ät dig mätt utan begränsning vad gäller kvantitet och utan att räkna kalorier - ät tre planerade och varierade måltider om dagen på bestämda tider och hoppa aldrig över ett mål - ät mindre mättat fett (kött, feta charkuterier, smör, fet mjölk) till förmån för fett från fisk, olivolja, solrosolja - undvik sötade drycker - drick inte mer än ett glas vin (10 cl) eller öl (20 cl) till varje måltid - undvik starkt kaffe, ta hellre koffeinfritt - ät långsamt, tugga ordentligt och se till att det råder en trevlig stämning vid matbordet Som avslutning bjuder Montignac på recept på allt från auberginegratäng, ugnsbakad tonfisk med purjolökssås, tomatkaka, fikonkompott i rödvin till chokladmousse och mörk chokladkaka. |
 Fakta Författare: Michel Montignac Förlag: Bokförlaget Forum AB Tryckår: 2002 ISBN: 9137116428 Köp hos Bokus Adlibris Jämför pris på Torget Pricerunner Kelkoo |
|
Viktminskning utan träning I "Viktminskning utan träning" beskriver Fredrik Paulún hur man kan uppnå en varaktig viktminskning utan svält eller svett! Istället förespråkas en ny tallriksmodell och lite vardagsmotion. Fredrik beskriver i detalj vad man bör äta och hur olika måltider bör vara komponerade. Dessutom får vi bevis på att det fungerar! Här finns flera vittnesmål från personer som levt efter bokens rekommendationer och fått bra resultat. Ur Innehållet - Varför blir vi tjocka? - Diet, nej tack - Hur ska jag äta? - Vad ska jag äta? - Rätt fett - Bra kolhydrater - Proteinets betydelse - Perfekt frukost - Finfin lunch - Bra middag - Exempel på en bra veckomatsedel - Vad ska jag dricka? - Maximal smak - minimal energi - Att äta ute - Den perfekta shoppingrundan - i butiken - Rensa skafferiet idag - Sötsug suger - Snabbmatsfällan - Snacksguiden - Ätardagen, veckans höjdpunkt - Finns det fungerande kosttillskott? - Vardagsmotion |
 Fakta Författare: Fredrik Paulún Förlag: Fitnessförlaget Tryckår: 2003 ISBN: 9197456950 Köp hos Bokus Adlibris Jämför pris på Torget Pricerunner Kelkoo |
Start | Gör vuxenformulär | Förslag nya frågor | Vuxenberättelser | Statistik | Fortfarande ung? | Ofta frågade frågor (FAQ) | Länktips | Restips | Boktips | Presenttips | Tävlingstips | Tipsa en vän | Sök | Tack till | Kontakt | Om Vuxenpoäng
Om du har frågor kring Vuxenpoäng.se hör av dig till info@vuxenpoang.se.